如何預防口臭..保持清新口氣－心情寫真

保持清新的口氣，是人與人之間相處的禮節，提供以下資訊參考~~~

一、口腔疾病：有蛀齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎等人，口腔內易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。所以治療口臭第一步就是要先檢查牙齒！

二、唾液分泌減少：節食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂、藥物（如某些鎮靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等）會影響唾液分泌降低，都有利於厭氧菌生長，而發生口臭。又如斷食的人，在期間可以觀察舌苔，會發現增厚許多，當然也增加了口臭。原因是相同的。

三、尿毒症、糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴張、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等，亦可能引發口臭。

中醫有五臟，五臟有五種氣味與之對應：腎腐、肝臊、脾香、肺腥、心焦。

尿毒症，就是因為腎的問題，使得體內、唾液中尿素增加，於是就有味如人尿的『腐臭』。

肝有問題的人，唾液中硫氰酸鹽、氯、氨增加，於是就有如同狐臭的『臊臭』。

呼吸道，肺的疾病，有時引起的口臭是如血腥味的『腥臭』，這些都是因代謝太旺，或者是清理代謝廢物太慢而形成的。

四、精神因素或心理壓力過大的人：經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導致口乾，從而有利於厭氧菌生長，而產生口臭。

五、胃腸道疾病：
　１．長期的便秘，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭。
　２．晚餐太「重」，吃得過飽、油膩食物比重過大、或辛熱刺激性調料用量過大，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留著過多食物等等，也會引起。
　３．如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來發現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高於未感染者，原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。

　　而《沈氏尊生書》曰：「口者脾之竅也，能知五穀之味又諸經皆會於口，病則口中之味隨諸經而異。」又曰：「脾熱上昇，肺為火爍，郁熱蘊於胸胃，或心勞味厚之人，皆可形成口臭。」

　　由此可見，胃腸道消化不良而又嗜吃味甘肥膩之食物，大便秘結，勞心傷神，熬夜休息不足者都是口臭的愛護者，因為這方面的起因比較多，也往往令人以為口臭就跟『胃火大』劃上等號了。

　　其實我們飲食入胃，是要化為「精微」為人體所用。若脾胃運化失職，則『水為「飲」，穀為「滯」』，反而不能成為精微物質，而形成為一些髒、濁之物，在舌苔上就成厚膩樣，而有口臭的產生。

　　『水為「飲」，穀為「滯」』，這「滯」是指食滯，消化不良的意思。而「飲」是中醫的病理產物名稱（濕、水、飲、痰）之一，是人體的液態物質沒有循序漸進在人體中運行，而堆積成的，這在皮膚上的表現就是暗沈，誨暗的顏色。而因津液的運行受阻，升達不到口中，人會飲水自救，但喝下去的水依然無法被運行正常上達到口中，導致再怎麼喝水也不解渴。

　　一開始的舌苔是白的，那只是說明體內的「髒、濁」之物，被胃陽蒸熏到舌苔上來，這是「濕」，不是「寒性體質」。而「濕」是最討厭油膩的，因為油膩會增加胃腸負擔。而胃的正常生理功能是「降」的，當運化功能失職時，不降就會脹，再脹後就往上逆，而有噯氣，打嗝，甚至欲嘔，噁心的症狀出現。所以吃油炸類會容易噁出氣。而吃甜食會口更苦以及舌苔變黃，這只是表示已『化熱』。